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浅谈大学生排球运动损伤及预防
浅谈大学生排球运动损伤及预防
（灵溪镇第八中学，温小波）
摘要：运动损伤的发生除了影响学习者的健康与运动能力外，更可能使他们心理上产生消极的情绪，从而阻碍排球工作的开展。因此，本文通过对体育学院学生运动损伤的特点和查阅大量的有关资料，综合人体解剖学，分析引起运动损伤的原因，得出排球运动损伤的结果资料，并以此分析讨论根据损伤原因得出预防措施，以期为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防运动损伤的发生等提供有意的帮助。
关键词：排球 运动损伤原因 预防措施
I am shallow to talk an university student volleyball sport to hurt and prevent°from
Chen fen fang
( Dept.of P.E., Huzhou Univisity, Huzhou 313000 )
Abstract: Sport hurts of occurrence in addition to influence learner of health and sport ability, may also make them produce negative motion mentally, obstruct volleyball to work thus of open an exhibition.Therefore, this text passes the characteristics which exercises to hurt to the athletics college student with check a great deal of of relevant data, comprehensive human body anatomy, the analysis causes sport harm of reason, get volleyball sport harm of result data, and with this analysis discussion according to hurt reason get prevention measure, take expecting as to promote in teaching and training of aftertime technical exaltation and prevention exercise occurrence etc. for hurting provide an in the mood for help.
Keyword:Volleyball sport hurts reason Prevent from measure
1、前言
运动损伤的发生与其技术要求有密切的关系，因而不同的运动项目各有不同的损伤易发部位。这主要由运动项目的特殊技术要求和身体某些部位存在着一定的生理解剖弱点两个潜在因素有关。当这两方面不相适应时将发生运动损伤。而排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它的特殊的要求，包括快速移动、起跳以及各种击球和控制的动作，这就使膝、肩、腰、腕等关节成为发病率较高的解剖部分。近年来，在大学里学习排球技术的学生运动损伤的现象越来越多，影响了学生在学习技术、战术以及训练和比赛中的竞技水平，正常的教学秩序以及学生的正常生活。为此，本文试图通过对湖州师范学院体育系的开设过排球课的学生运动损伤现状的调查，来了解和分析排球运动损伤的特点和原因，并根据损伤原因得出相应的预防措施，以期为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防运动损伤的发生提供有益的帮助。
2、研究对象和方法
2.1研究对象
本文调查对象由湖州师范学院体育系03、04级的学生组成，一共发放调查问卷50份，回收50份，回收率为100%。
2.2研究方法
文献资料法、调查问卷法、数理统计法
3、调查结果
3.1受伤人数和百分率
表1 受伤人数和比分率
（单位：人）
调查对象 体育系03 级 体育系04级 合计
调查总人数 30 20 50
受伤人数 28 20 48
百分率（%） 93 100 96
在本文所调查的50名对象中，仅有2名学生在学习排球运动中没有受过伤，其余受试者均有过不同程度的受伤病史，其中包括排球专项的学生，即受伤的百分率达到96%，也就是说，目前在大学的体育系里，学习排球技术中受伤的学生比较多，几乎人人都受过不同程度的伤。
3.2受伤程度
按损伤程度，可把运动损伤分为轻度损伤、中度损伤、严重损伤和导致残废四种形式。
(1) 轻度损伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。
(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。
(3) 严重损伤：软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。
(4)导致残废：伤势比较严重，组织器官损伤导致功能障碍，经医院鉴定为伤残病员，基本生活不能自理，需要在其他人的帮助下才能完成一些动作。
表2 受伤程度
（单位：人）
受伤程度 轻度损伤 中度损伤 严重损伤 导致残废
受伤人数 34 13 0 1
百分率（%） 68 26 0 2
从表2中我们可以发现学生的受伤程度基本上都是轻度损伤，在受伤人数中百分率达到了68%；属于中度损伤的学生有3人，即百分率达到26%；甚至在排球运动中导致残废的也有1人次，在大学里我们学习排球技术是为了得到更多的基本技术和战术，学习更多的知识，在学习排球技术前只要进行好准备活动，在练习时注意安全，是完全可以避免残废现象的发生，可在调查中大学生的损伤程度导致残废却占到2%，不能不让人担心。 更多范文尽在范文中国网www.fw789.com
3.3受伤的常见部位
表3 受伤常见部位
（单位：人）
受伤部位 肩部 腰部 膝关节 手指及腕关节 总人次
受伤人数 7 7 10 26 50
百分率（%） 14 14 20 52 100
表3的调查结果表明，在受伤的48人中，受伤的总人次达到50人次，其中手指及腕关节受伤人数居首位，为26人次，百分率达到52%。以下依次为膝关节、肩部和腰部。这项调查结果说明学习排球运动的学生受伤的部位有一定的规律性，这也与排球技术特点有一定的关系。膝关节的损伤主要有韧带损伤和髌骨劳损，膝关节的结构复杂，关节面较大，而且杠杆作用大，负重大，部位浅，这些特点都令到膝关节在运动中容易造成损伤。当膝关节侧方受到暴力冲击时，易使对侧的侧副韧带损伤，而胫侧副韧带受伤时，有时会伴随关节囊和内侧半月板损伤；手指及腕关节损伤经常发生在排球技术中的发球；肩部损伤则是在扣球时经常碰到的。因此在学习排球技术时，针对不同的技术特点，应该进行不同的准备活动，实施不同的预防措施。 更多范文尽在范文中国网www.fw789.com
3.4伤后运动情况及百分率
表4 伤后运动情况
（单位：人）
伤后情况 照常活动 减少活动 局部停止活动 不能活动
受伤人次 16 22 9 1
百分率（%） 32 44 18 2
表4的结果表明学生在学习排球技术中受伤后减少活动的比例最大，共22人，占总人次的44%，而不能活动的人次所占的比例最少，共1人，占总人次的2%；照常活动的学生为16人，百分率为32%；局部停止活动的学生为9人，百分率为18%。针对这个结果，我们应加强对学生受伤后的恢复训练，尤其是进行科学训练，掌握伤后的练习量，加强医务监督，预防学生的再次受伤。
4、讨论分析
4.1损伤的直接原因
对湖州师范学院体育系03、04级学生的调查情况来看，导致运动损伤的直接原因大致有以下4种情况，详见表5
表5 损伤直接原因
（单位：人）
损伤原因 准备活动不
（灵溪镇第八中学，温小波）
摘要：运动损伤的发生除了影响学习者的健康与运动能力外，更可能使他们心理上产生消极的情绪，从而阻碍排球工作的开展。因此，本文通过对体育学院学生运动损伤的特点和查阅大量的有关资料，综合人体解剖学，分析引起运动损伤的原因，得出排球运动损伤的结果资料，并以此分析讨论根据损伤原因得出预防措施，以期为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防运动损伤的发生等提供有意的帮助。
关键词：排球 运动损伤原因 预防措施
I am shallow to talk an university student volleyball sport to hurt and prevent°from
Chen fen fang
( Dept.of P.E., Huzhou Univisity, Huzhou 313000 )
Abstract: Sport hurts of occurrence in addition to influence learner of health and sport ability, may also make them produce negative motion mentally, obstruct volleyball to work thus of open an exhibition.Therefore, this text passes the characteristics which exercises to hurt to the athletics college student with check a great deal of of relevant data, comprehensive human body anatomy, the analysis causes sport harm of reason, get volleyball sport harm of result data, and with this analysis discussion according to hurt reason get prevention measure, take expecting as to promote in teaching and training of aftertime technical exaltation and prevention exercise occurrence etc. for hurting provide an in the mood for help.
Keyword:Volleyball sport hurts reason Prevent from measure
1、前言
运动损伤的发生与其技术要求有密切的关系，因而不同的运动项目各有不同的损伤易发部位。这主要由运动项目的特殊技术要求和身体某些部位存在着一定的生理解剖弱点两个潜在因素有关。当这两方面不相适应时将发生运动损伤。而排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它的特殊的要求，包括快速移动、起跳以及各种击球和控制的动作，这就使膝、肩、腰、腕等关节成为发病率较高的解剖部分。近年来，在大学里学习排球技术的学生运动损伤的现象越来越多，影响了学生在学习技术、战术以及训练和比赛中的竞技水平，正常的教学秩序以及学生的正常生活。为此，本文试图通过对湖州师范学院体育系的开设过排球课的学生运动损伤现状的调查，来了解和分析排球运动损伤的特点和原因，并根据损伤原因得出相应的预防措施，以期为今后的教学和训练中促进技术的提高和预防运动损伤的发生提供有益的帮助。
2、研究对象和方法
2.1研究对象
本文调查对象由湖州师范学院体育系03、04级的学生组成，一共发放调查问卷50份，回收50份，回收率为100%。
2.2研究方法
文献资料法、调查问卷法、数理统计法
3、调查结果
3.1受伤人数和百分率
表1 受伤人数和比分率
（单位：人）
调查对象 体育系03 级 体育系04级 合计
调查总人数 30 20 50
受伤人数 28 20 48
百分率（%） 93 100 96
在本文所调查的50名对象中，仅有2名学生在学习排球运动中没有受过伤，其余受试者均有过不同程度的受伤病史，其中包括排球专项的学生，即受伤的百分率达到96%，也就是说，目前在大学的体育系里，学习排球技术中受伤的学生比较多，几乎人人都受过不同程度的伤。
3.2受伤程度
按损伤程度，可把运动损伤分为轻度损伤、中度损伤、严重损伤和导致残废四种形式。
(1) 轻度损伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。
(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。
(3) 严重损伤：软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。
(4)导致残废：伤势比较严重，组织器官损伤导致功能障碍，经医院鉴定为伤残病员，基本生活不能自理，需要在其他人的帮助下才能完成一些动作。
表2 受伤程度
（单位：人）
受伤程度 轻度损伤 中度损伤 严重损伤 导致残废
受伤人数 34 13 0 1
百分率（%） 68 26 0 2
从表2中我们可以发现学生的受伤程度基本上都是轻度损伤，在受伤人数中百分率达到了68%；属于中度损伤的学生有3人，即百分率达到26%；甚至在排球运动中导致残废的也有1人次，在大学里我们学习排球技术是为了得到更多的基本技术和战术，学习更多的知识，在学习排球技术前只要进行好准备活动，在练习时注意安全，是完全可以避免残废现象的发生，可在调查中大学生的损伤程度导致残废却占到2%，不能不让人担心。 更多范文尽在范文中国网www.fw789.com
3.3受伤的常见部位
表3 受伤常见部位
（单位：人）
受伤部位 肩部 腰部 膝关节 手指及腕关节 总人次
受伤人数 7 7 10 26 50
百分率（%） 14 14 20 52 100
表3的调查结果表明，在受伤的48人中，受伤的总人次达到50人次，其中手指及腕关节受伤人数居首位，为26人次，百分率达到52%。以下依次为膝关节、肩部和腰部。这项调查结果说明学习排球运动的学生受伤的部位有一定的规律性，这也与排球技术特点有一定的关系。膝关节的损伤主要有韧带损伤和髌骨劳损，膝关节的结构复杂，关节面较大，而且杠杆作用大，负重大，部位浅，这些特点都令到膝关节在运动中容易造成损伤。当膝关节侧方受到暴力冲击时，易使对侧的侧副韧带损伤，而胫侧副韧带受伤时，有时会伴随关节囊和内侧半月板损伤；手指及腕关节损伤经常发生在排球技术中的发球；肩部损伤则是在扣球时经常碰到的。因此在学习排球技术时，针对不同的技术特点，应该进行不同的准备活动，实施不同的预防措施。 更多范文尽在范文中国网www.fw789.com
3.4伤后运动情况及百分率
表4 伤后运动情况
（单位：人）
伤后情况 照常活动 减少活动 局部停止活动 不能活动
受伤人次 16 22 9 1
百分率（%） 32 44 18 2
表4的结果表明学生在学习排球技术中受伤后减少活动的比例最大，共22人，占总人次的44%，而不能活动的人次所占的比例最少，共1人，占总人次的2%；照常活动的学生为16人，百分率为32%；局部停止活动的学生为9人，百分率为18%。针对这个结果，我们应加强对学生受伤后的恢复训练，尤其是进行科学训练，掌握伤后的练习量，加强医务监督，预防学生的再次受伤。
4、讨论分析
4.1损伤的直接原因
对湖州师范学院体育系03、04级学生的调查情况来看，导致运动损伤的直接原因大致有以下4种情况，详见表5
表5 损伤直接原因
（单位：人）
损伤原因 准备活动不
